Reconecta con tu esencia, cultiva la serenidad y fortalece tu cuerpo a través del yoga
YOGA Y CRECIMIENTO PERSONAL
· Yoga por niveles
· Crecimiento personal
· Clases individuales y personalizadas
· Terapia y psicología
· Formación
KOH
TERAPIA & MOVIMIENTO
CLASES PERSONALIZADAS
Clases de yoga centradas en partes del cuerpo, una habilidad o detalles para mejorar tu técnica.
EMBARAZADAS Y POSPARTO
Diseñado para acompañarte a fortalecer tu cuerpo, conectar con tu bebé y recuperación posparto.
TERAPÉUTICO
Movimiento terapéutico con masaje para recuperación y abrir el cuerpo en lugares estancados o rígidos.
YOGA ADAPTADO POR NECESIDADES
Clases de Yoga adaptadas según necesidades: Yin-Movilidad, Slow flow y Navakarana.
En Koh Shala, cada clase es un viaje hacia tu bienestar. Se ofrecen sesiones en grupos reducidos y clases de yoga individuales para enfocarnos en las necesidades específicas de cada persona. Especializadas en Navakarana, un entrenamiento físico que combina movimientos para ganar flexibilidad y fuerza.
SARA GOÑI, PSICÓLOGA E INTRUCTORA YOGA
Psicología y crecimiento personal con terapias Sākalya, Sui Zen y Mindfulness.
Un método propio que parte de la psicología más clásica de expresión a través de palabras y progresivamente se incorporan elementos de yoga como meditación, respiración, incluso movimiento.
YOGA & BIENESTAR
Encuentra tu camino hacia el bienestar integral a través del Yoga
Un refugio íntimo en El Prat de Llobregat donde la práctica del yoga se comparte, cultivando una comunidad que se fortalece en cada clase.