TERAPIA & MOVIMIENTO
"La terapia es un viaje a tu esencia, sin billete de vuelta"
Te acompaño a bajar de la mente al cuerpo, y al corazón. Terapias de psicología centradas en tu bienestar emocional que te ayudarán a superar emociones, gestionar el estrés y desarrollar herramientas para alcanzar una vida más equilibrada y plena.
· Online
· Presencial
TERAPIAS PERSONALIZADAS
La Terapia Sākalya nace en Japón e incorpora herramientas para abrir el cuerpo y establecer hábitos en tu día a día (sin juicio, sin culpa, sin esfuerzo)
Con una visión general de la persona, buscamos una perspectiva más introspectiva y de estilo de vida. Teniendo en cuenta psicología oriental, ambiente, entorno, alimentación, movimiento, medicina ayurvédica...
Nacida en Japón y dentro de la filosofía de Navakaraṇa, esta terapia tiene como base la presencia y la intención en las acciones que realizamos (karma). Para ello, implementamos meditación (mindfulness), técnicas de respiración (breathwork), hábitos (alimentación, rutinas, limpieza, ejercicio) y movimiento terapéutico (Sui Zen).
Aplicar estas herramientas sin juicio, sin culpa y sin esfuerzo es mi misión para guiarte.
Utilizamos la terapia Sui Zen con movimientos para estirar y abrir el cuerpo, la profesora guía la práctica personalizada de manera individual con manipulación y masaje, canto y relajación. Válido para personas con movilidad reducida, recuperándose de una lesión o intervención. "Tu cuerpo es poderoso".
¿NECESITAS AYUDA?
"Happy, healthy and long life"
Aprende a desbloquear el cuerpo, descubre los patrones de la mente y crea tu crecimiento personal a través de la psicología y el movimiento.
Te acompaño con un método propio en el que partimos de la psicología a través de la palabra, para luego escuchar el cuerpo y progresivamente incorporar técnicas como meditación, respiración o movimiento.
METODOLOGÍA
Encuentra la paz y construye tu vida con serenidad
En una primera sesión hacemos un recorrido sobre las diferentes áreas de la vida, dónde queremos enfocar y desde ahí trabajamos la raíz y herramientas que nos puedan servir. Puntualmente se puede incorporar algún ejercicio de meditación, respiración e incluso movimiento que nos ayude a canalizar las emociones. Darle permiso al cuerpo para que se abra con todo lo que somatiza.
(Baja autoestima-abrir el pecho, nudo en la garganta-mantras, pensamientos recurrentes-meditación, estrés/inquietud-respiración, enfado, cambios de vida, duelos, perdido...)
