PSICOLOGÍA
Terapia & Movimiento
Te acompañamos a "bajar al cuerpo", de la mente al corazón. Terapias de psicología centradas en tu bienestar emocional que te ayudarán a superar emociones, gestionar el estrés y desarrollar herramientas para alcanzar una vida más equilibrada y plena.
ALIMENTACIÓN
Exploramos tu relación con la comida, identificando patrones y diseñando un plan nutricional que apoye tu bienestar físico y emocional.
HÁBITOS
Analizamos tus rutinas diarias, ayudándote a construir hábitos saludables y sostenibles en el tiempo que mejoren tu calidad de vida y equilibrio personal.
MOVIMIENTO
Evaluamos tu nivel de actividad física, creando un plan de ejercicios que se adapte a tus necesidades, fortaleciendo cuerpo y mente en armonía.
TERAPIAS PERSONALIZADAS
La Terapia Sākalya nace en Japón e incorpora herramientas para afrontar situaciones del día a día y de crecimiento personal
Con una visión general de la persona, buscamos una perspectiva más introspectiva y de estilo de vida. Nacida en Japón y dentro de la filosofía de Navakaraṇa, esta terapia tiene como base la presencia y la intención en las acciones que realizamos e incorpora meditación (mindfulness), técnicas de respiración (breathwork), hábitos (alimentación, rutinas, limpieza, ejercicio) y movimiento terapéutico (Sui Zen).
Utilizamos la terapia Sui Zen con movimientos para estirar y abrir el cuerpo, la profesora guía la práctica personalizada a cada persona con manipulación y masaje, canto y relajación. Válido para personas con movilidad reducida, recuperándose de una lesión o intervención.
¿NECESITAS AYUDA?
"Long, happy and healthy life"
Aprende a desbloquear el cuerpo, descubre los patrones de la mente y acelera tu crecimiento personal a través de la psicología y el movimiento.
Ofrecemos un método propio en el que partimos de la psicología más clásica de expresión a través de palabras y progresivamente incorporamos técnicas de yoga como meditación, respiración y movimiento.
METODOLOGÍA
Encuentra la paz y reconstruye tu vida con serenidad
En una primera sesión hacemos un recorrido diferentes áreas de la vida, donde queremos enfocar y desde hay trabajamos la raíz y herramientas que nos puedan servir. Puntualmente se puede incorporar algún ejercicio de meditación, respiración e incluso movimiento que nos ayude a canalizar las emociones. (Baja autoestima-abrir el pecho, nudo en la garganta-mantras, pensamientos recurrentes-meditación, estrés/inquietud-respiración, enfado-respiración)
