TERAPIA & MOVIMIENTO

"La terapia es un viaje sin billete de vuelta, a tu máxima esencia"

Te acompaño a bajar de la mente al cuerpo, y de ahí, entrar en tu corazón. Fusionar la ciencia de la psicología con la sabiduría ancestral de yoga. Terapias centradas en tu bienestar emocional, gestionar el estrés, recuperar tu energía y desarrollar herramientas para alcanzar una vida más sencilla y equilibrada.


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TERAPIAS PERSONALIZADAS

En "terapia&movimiento" le devolvemos poder al cuerpo... 

...aprendemos a escuchar sus ritmos y regularlo, pues es el camino de vuelta a casa. El camino hacia la paz interior.

Con una visión general de la persona, buscamos una perspectiva más introspectiva y de estilo de vida. Teniendo en cuenta psicología oriental, ambiente, entorno, alimentación, movimiento, medicina ayurvédica...


Acompaño procesos de transformación, vivir desde un lugar más amable, conocer las herramientas de cuidado. Saber reconocer y gestionar las emociones, para así crear tu propio mundo. 

Incorporar herramientas para abrir el cuerpo y establecer hábitos sin esfuerzo. Suavizar y quitar peso, desde una mirada amable hacia tí mism@.


Aplicar todo ello sin culpa y sin juicio es mi misión para guiarte.

 


¿NECESITAS AYUDA?

"Long, healthy and happy life"

Aprende a desbloquear el cuerpo, descubre los patrones de la mente y  crea tu crecimiento personal a través de la psicología y el movimiento.

Te acompaño con un método propio en el que partimos de la psicología a través de la palabra, para luego escuchar el cuerpo y progresivamente incorporar herramientas como meditación, respiración o movimiento.

METODOLOGÍA

Encuentra la paz y construye tu vida con serenidad

En una primera sesión hacemos un recorrido sobre las diferentes áreas de tu vida, dónde queremos enfocar. Desde ahí, trabajamos el origen y todo lo que podemos construir con esa raíz. Poco a poco, incorporamos prácticas de meditación, respiración e incluso movimiento que nos ayude a canalizar las emociones que recoge el cuerpo. Herramientas que te puedas llevar a casa y te ayuden en tu día a día. Darle permiso al cuerpo para que se abra con todo lo que somatiza.

De esta manera, encontramos una vida tranquila, plena y consciente...

  • Las sesiones de terapia & movimiento con Sara son un momento muy importante para mí. Es darme la oportunidad de dedicarme ese ratito a saber cómo estoy, a trabajar en mí, a pensar qué quiero, cómo me siento, cómo me hacen sentir ciertas cosas... El acompañamiento de Sara va más allá de las sesiones. Me siento acompañada también en mi día a día, pues podemos comentar, durante las semanas que no tenemos sesión, cómo va mi progreso. Sara es amable, cuidadosa y dedicada. Sin duda recomendaría 100% hacer terapia con ella, he tomado una buena decisión.
    Lina (online)
  • En los ratos de sesiones me siento segura, Sara te da ese espacio y esa seguridad que necesitas para esos momentos tan delicados del día a día, aprendiendo a gestionar tus emociones bajándolas a la tierra para mantener la calma en esos momentos complicados.
    Laia (presencial)
  • Hacer terapia con Sara está siendo súper mágico para mí. A Parte de poner el foco en mi y en lo que siento me está ayudando mucho la forma que tiene de acompañarme. Sara es como estar en casa. Y la forma que tiene de mirarte hace que cuando te vas, tú puedas seguir mirándote exactamente igual. Sin juicio. Siento que me ha ayudado a recuperar mi esencia poco a poco, a sentirme más segura y a estar mucho más tranquila.
    Judit (presencial)