KOH
MOVIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL
· Yoga para todos los niveles
· Crecimiento personal
· Clases individuales y personalizadas
· Psicología y terapia
· Formación y recursos
SESIÓN PRIVADA Y PERSONALIZADA
Yoga adaptado en función de tus necesidades, ganar conciencia corporal, fuerza, flexibilidad, paz mental
TERAPIA & MOVIMIENTO
Sesiones 1:1 de psicología con herramientas para bajar al cuerpo.
Meditación, respiración...
CLASES EN GRUPO REDUCIDO
Movimiento terapéutico con masaje para recuperación y abrir el cuerpo en lugares estancados o rígidos.
YOGA ADAPTADO POR NECESIDADES
En Koh Shala, cada clase es un viaje hacia tu bienestar. Se ofrecen sesiones en grupos reducidos y clases de yoga individuales para enfocarnos en las necesidades específicas de cada persona. Distintos métodos, slow flow para soltar el cuerpo, yin yoga para relajar la musculatura. Especializadas en Navakarana, una práctica dinámica y enérgica que combina movimientos para ganar flexibilidad y fuerza.
SARA GOÑI, PSICÓLOGA E INTRUCTORA YOGA
Método propio que fusiona la psicología con herramientas del cuerpo para encontrar paz interior, energía en equilibrio, corazón tranquilo y mente clara.
Bajar al cuerpo a través de meditación, visualización, técnicas de respiración...
Acompañar a las personas a reconocerse como un todo para armonizar sus sistema nervioso y su mundo interior y exterior.
Tu refugio de paz
Accede a la membresía de Kohshala y disfruta de una biblioteca exclusiva de meditaciones y audios guiados por Sara Goñi. Un espacio digital diseñado para cultivar tu bienestar diario y encontrar la calma en cualquier momento del día.