Soy Sara Goñi, psicóloga, instructora de yoga, facilitadora de mindfulness y respiración

MIS INICIO EN EL YOGA

Después de un viaje sin billete de vuelta realicé mi primera formación de yoga en Tailandia

Fue un empuje de autoestima, de crecimiento personal y de evolución, rompiendo muchas barreras en mi interior. De forma natural impulsó un cambio en mi vida y en mi mentalidad, y el Yoga me ayuda a sentirme un más libre y optimista.

Empecé a trabajar con el cuerpo dando clases en la playa y poco a poco fue creciendo la comunidad y yo como profesional, formándome en yoga embarazo y posparto y Navakarana (un estilo innovador que ofrece una ventana amplia hacia un proceso transformador).

PSICOLOGÍA Y MOVIMIENTO

Terapia & Movimiento es la fusión de mi conocimiento como psicóloga y mi experiencia como instructora de yoga

Creé Koh shala en el garaje de mi casa como un refugio íntimo donde compartir la práctica, lo que iba aplicando y aprendiendo. Quería un espacio en el que la mente, el cuerpo y el corazón de las personas que lo llenan, se sintieran como en casa.

En 2022, siento la necesidad de ir un paso más allá y decido combinar la psicología con el movimiento para acompañar almas bonitas en sus momentos vitales.

En abril de 2024, después de un viaje a Japón y una formación de la parte más holística de navakarana (Sākalya tantra), introduzco una visión distinta a mi vida, abriendo una nueva ventana al mundo interior. Establezco rutinas en las que priorizo la forma de hacer, siendo flexible también con el entorno. Doy un paso más allá como terapeuta y profesora, llevando a cabo la terapia más introspectiva para el autoconocimiento y la autotransformación; además de sesiones individuales de mindfulness, respiración y movimiento terapéutico. 

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo” Mahatma Gandhi